中考體育考試中，男生1000米是一個速度與耐力結(jié)合的項目，很多同學(xué)都想在這個項目上拿到滿分，那么，中考體育1000米滿分多少秒？下面為大家整理了體育中考一千米評分標準，這樣大家就能對照知道自己的中考體育1000米能考多少分了，希望可以幫助到大家。 體育中考一千米評分標準 由于各地體育中考一千米分值不同、標準也有出入，因此，我們?yōu)榇蠹艺砹瞬糠质∈械捏w育中考1000米評分標準，大家可以略作參考，如果想了解具體評分標準，可參考當(dāng)?shù)亟逃鞴懿块T發(fā)布的最新消息。 南京市中考體育內(nèi)容及評分標準  洛陽市初中畢業(yè)生體育升學(xué)考試評分標準  福建省中考體育評分標準  溫州市初中畢業(yè)生體育升學(xué)考試評分標準
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 長沙中考體育評分標準  蘭州市中考體育評分標準  體育中考一千米考試技巧及攻略 服裝與跑鞋的選擇 同學(xué)們在跑步的時候盡量穿輕便運動服，袖口不宜過緊（跑步時無法自然伸展）褲筒也不宜過緊，建議選擇富有彈性的運動服，跑鞋要求輕便、大小合適，底部彈力要好。 現(xiàn)在體能測試都是采用電子及時，人工是無法干預(yù)的，因此十分公平和公正，同學(xué)們完全可以憑實力說話，考出自己的最佳水平。 1、速度要控制好 跑1000米不同于跑100米，若想拿滿分，首先要控制好速度，直線加速快跑，彎道減慢速度（稍做休息）后再緩慢加速跑，預(yù)防摔倒，一旦摔倒不但身體會受到傷害，還會造成成績不理想的后果。 2、意志力要堅強 堅強的意志力很重要，因為當(dāng)你跑完400米時，一定會感到感到很疲憊，這時候唯有意志力的支撐才能夠繼續(xù)跑完剩下來的600米。 如果說精神狀態(tài)不佳再加上意志力不夠強烈，很容易中途放棄，等同于白白丟失了寶貴的十幾分分，要知道考試成績想要提高十幾分可比登天還要難，而體育加試只要你咬緊牙關(guān)努力向前沖，分數(shù)輕而易舉的就得到了。 3、不在意他人的成績 跑步時不要太在意和關(guān)注其他同學(xué)是否跑在你的前面，這樣只會造成你自身緊張的情緒，正確的做法是按照平時訓(xùn)練時的速度跑即可，并在最后100米進行奮力沖刺。 4、跑步姿勢很重要 跑步的時候，注意上身前傾，手臂需要大幅動的擺動，雙腳步子邁的盡量大一些，并保持深呼吸，必要時進行自我調(diào)節(jié)，即大口呼吸和吐氣，有利于保持體力。 5、不做領(lǐng)頭羊，找準目標，得高分 跑步的時候不要心急、不做領(lǐng)頭羊，跑在最前面就如同失去了競爭的目標，時間久了很難堅持到底，正確的做法是找一個速度最快的選手，以他為目標緊跟其后，在最后的關(guān)頭超越或保持就能夠順利取得高分。 相關(guān)閱讀： ?1、中考沒考上高中怎么辦？ ?2、父母為中考加油的暖心句子 ?4、中考體育考試項目有哪些？ ?3、中考會考高中內(nèi)容嗎？ ?5、中考滿分一共多少分？ |
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