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手腳發(fā)麻是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３龅降陌Y狀，比如：長時間站立、久坐、或者蹲時間長都會出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況，此外，睡覺的時候如果壓著胳膊也會有麻木的感覺，那么，為什么久坐久站腳會發(fā)麻？這其中有什么奧秘呢？ 為什么久坐久站腳會發(fā)麻？ 首先，和大家說為什么如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會在短時間內(nèi)消除，不會有什么大問題。但是，有的人手腳麻木后長時間（超過一天）無法緩解，就得看醫(yī)生了。可是該看哪個科呢？專家說，不管是什么原因引起的手腳麻木，應(yīng)首先求診神經(jīng)內(nèi)科。  一個人連續(xù)坐上幾個小時，雙腳會發(fā)脹。與久坐相比，長時間站立不動就更不行了，不消一兩個小時，兩只腳就發(fā)脹，時間再長些，足背還會腫起來。比如：做十幾個小時硬座的火車，就會感覺鞋子小了很多。其實，最初的的麻木一般會在短時間內(nèi)消除，不會有什么大問題。即使是腫脹，也會在一天內(nèi)消除。 原來，人體內(nèi)的水分含量極高，這些水分在體內(nèi)不斷流動，保證了血液循環(huán)及各種新陳代謝過程的正常進(jìn)行。如果由于某種原因使體內(nèi)液體發(fā)生回流障礙，這就會滯留在組織間隙中，這時，人體如果進(jìn)行適量的活動，通過肌肉的收縮放松，可以使液體恢復(fù)到平衡狀態(tài)。如果長時間坐著或站著，由于地心引力的作用，血液會淤積在下肢靜脈中，使靜脈內(nèi)壓力增加，毛細(xì)血管內(nèi)壓力也隨之升高，促使血漿中的水分加速向組織間隙轉(zhuǎn)移。下肢組織間隙中的液體滯留過多，結(jié)果是先使人感覺腳發(fā)脹、發(fā)麻，然后出現(xiàn)腳腫。 腿腳麻了怎么辦？ 1.改變姿勢，并小范圍內(nèi)快速走動幾分鐘； 2.如果左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次；右腿麻的話就舉左手； 3.變換走路姿勢，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力；  4.對發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷。 5.忍著酸麻的感覺，可以嘗試敲幾下，也能有效緩解。 如何避免手腳發(fā)麻？ 不要久站或者久坐，每隔一段時間就活動一下，保持血液暢通就能有效避免手腳發(fā)麻。  當(dāng)然，手腳發(fā)麻也很有可能是因為其他病癥引起的，區(qū)別在于如果因為姿勢不對或者久坐久站造成的手腳發(fā)麻，在短時間內(nèi)就能緩解，快的話幾分鐘，慢也不會超過一天，但是如果您的手腳麻木超過一天，建議您去醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查。 |
