學(xué)會(huì)控制憤怒的情緒是一個(gè)人修養(yǎng)的最高境界，憤怒是對(duì)某些事情表達(dá)不滿的情緒，但是無論怎樣表達(dá)憤怒，都會(huì)傷害到身邊的人，包括父母、子女，所以我們要學(xué)會(huì)控制憤怒的情緒，下面這些關(guān)于控制憤怒情緒的名人名言就是表達(dá)了這個(gè)觀點(diǎn)，請(qǐng)參考。 關(guān)于控制憤怒情緒的名人名言 1、無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。 —— 培根 2、火氣甚大，容易引起憤怒底煩擾，是一種惡習(xí)而使心靈向著那不正當(dāng)?shù)氖虑椋鞘且粫r(shí)沖動(dòng)而沒有理性的行動(dòng)。 —— 彼得·阿柏拉德 3、憤怒以愚蠢開始，以后悔告終。 —— 畢達(dá)哥拉斯 4、生氣的時(shí)候，開口前先數(shù)到十，如果非常憤怒，先數(shù)到一百。 —— 杰弗遜 5、凡事只要看得淡些，就沒有什么可憂慮的了；只要不因憤怒而夸大事態(tài)，就沒有什么事情值得生氣的了。 —— 屠格涅夫 6、有人就常碰到傷害他的人，斗爭(zhēng)他的人，或者感覺自己走路都很小心，可是為什么別人不小心會(huì)撞他，或者說甚至?xí)⑺Y(jié)果是殺錯(cuò)了對(duì)象，或者人家看到他，就很憤怒地很想扁他，可是他跟那個(gè)人并無冤無仇呀！那是因?yàn)檫@個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)充滿著不祥和情緒的累積。？； —— 莊圓法師 7、勇者憤怒，抽刃向更強(qiáng)者；怯者憤怒，卻抽刃向更弱者。不可救藥的民族中，一定有許英雄，專向孩子們瞪眼。這些孱頭們！孫子們?cè)诘裳壑虚L(zhǎng)大了，又向別的孩子們瞪眼，并且想：他們一生都過在憤怒中。 —— 魯迅 8、火氣甚大，容易引起憤怒底煩擾，是一種惡習(xí)而使心靈向著那不正當(dāng)?shù)氖虑椋鞘且粫r(shí)沖動(dòng)而沒有理性的行動(dòng)。 —— 彼得·阿柏拉德 9、這世界就像一面鏡子，是你所看到、遭遇到的現(xiàn)象，如果你內(nèi)心充滿祥和的寧?kù)o狀態(tài)，你的世界也會(huì)處處都是祥和的人、事、物出現(xiàn)，如果你的內(nèi)在充滿了憤怒、沖突、斗爭(zhēng)、怨情、不滿、想要?dú)恚@個(gè)毀來情結(jié)通常都是想毀來他人或外境的事物，你的內(nèi)心狀態(tài)如果累積了這么強(qiáng)大的負(fù)性情緒、負(fù)性能量在里面的時(shí)候，我可以跟諸位師兄、師姐分享，你會(huì)碰到災(zāi)禍發(fā)生。 —— 莊圓法師 10、在年輕人中間，有著不滿，有著憤怒的、激昂的談話。但待后來他們做了成年人，娶了親，在他們心里增滿憂愁的時(shí)候，他們那散漫著的青春的怒火，收斂起來，成為劇痛的失望，成為深刻到不 —— 賽珍珠 11、總會(huì)發(fā)生些情愿與不情愿、知道與不知道、清醒與迷誤的那種痛苦與幸福的事兒。但如果心里存在虔誠(chéng)情感，那么在痛苦中也會(huì)得到安寧。否則，便只能在憤怒爭(zhēng)吵、妒嫉仇恨、嘮嘮叨叨中討活 —— 泰戈?duì)?br /> 12、憤怒中看出智慧，貧困中看出朋友。 —— 諺語(yǔ) 13、忍耐和時(shí)間，往往比力量和憤怒更有效。 —— 拉封丹 14、無論你怎樣地憤怒，卻不要做出任何無法挽回的事來。 —— 培根 15、人需要溫和，不要過度地生氣，因?yàn)閺膽嵟谐?huì)產(chǎn)生出對(duì)易怒的人的重大災(zāi)禍來。 —— 伊索 16、憤怒當(dāng)然還有，但這種憤怒能夠克制住了。 —— 莫言 17、沒有什么人承諾和擔(dān)保你一生下來就享有陽(yáng)光燦爛的平等。你去看看動(dòng)物界，就知道平等是多么罕見了。平等是人類智慧的產(chǎn)物，是維持最大多數(shù)人安寧的策略。你明白了這件事，就會(huì)少很多憤怒，多很多感恩。你已經(jīng)享受了很多人奮斗的成果，你的回報(bào)就是繼續(xù)努力，而不是抱怨。 —— 畢淑敏 關(guān)于控制憤怒情緒的名人名言就為您介紹到這，關(guān)于控制憤怒情緒的名言、方法還有很多，后續(xù)我們會(huì)陸續(xù)推出，下面是我們常常對(duì)孩子發(fā)火的原因。 我們常常對(duì)孩子發(fā)火的原因 1家長(zhǎng)沒耐心、沒有解決孩子問題的能力 案例：孩子早飯不肯吃，隨她了；中飯還不肯吃，仍隨她了；到了晚餐，依然是吃了兩口就不肯吃，開始喂什么吐什么在餐盤上。在勸說無用后，火一下子被點(diǎn)爆了，然后就把孩子連同餐椅拎到角落去反省。 分析：發(fā)完脾氣終于解氣了，于是開始反思。孩子那兩天生病剛好，吃了抗生素，胃口不好。發(fā)脾氣前，一沒充分理解她，二沒劃清和孩子的界限，把她吃飯的事弄成自己的責(zé)任了。這個(gè)火發(fā)得離譜。反思之后，以后再遇到這樣的情況，就再?zèng)]發(fā)過火了。 其實(shí)后來想想，在遇到心情不好，要對(duì)孩子發(fā)火時(shí)，可以先深吸一口氣，然后主動(dòng)離開，把照顧孩子的事情交給其他成人，這火就發(fā)不出來了。冷靜完了之后，再來和孩子解決問題。 2對(duì)孩子要求太高 案例：孩子在床上用碗喝奶，把奶漾到床上去了。一看床單濕了一大片，心頭火起，狠狠地打了下她屁股，還非常大聲地喝斥她。 分析：責(zé)任還是在家長(zhǎng)，孩子還小，用碗喝，本就容易漾出來。她又不是故意要漾在床上的。后改用杯子喝奶，就再?zèng)]漾出來了。 3原生家庭的影響 案例：昨晚璇兒喝湯的時(shí)候不小心撒在了地板上，我努力的讓自己平靜下來，然后囑咐她自己拿抹布來擦干凈。雖然我努力地壓制了怒火，但面上還是很嚴(yán)肅。于是她開始不斷地觀察我的臉色。 她沒怎么做過這樣的事情，所以地板擦了半天后并沒有被擦干凈，我終于沒有忍住，沖孩子發(fā)了一頓脾氣。 分析：其實(shí)，數(shù)落完璇兒，我是反省過的。她沒怎么練習(xí)過擦地板，因?yàn)槿狈毩?xí)而擦不好是正常的，我完全可以事后再去補(bǔ)救，完全沒有沒有必要當(dāng)場(chǎng)就苛責(zé)她。再說，罵她之后，地板也并沒有因此而變得更干凈。 我是我媽從小罵大的，在百分百的苛責(zé)中長(zhǎng)大的，所以我在面對(duì)別人的要求時(shí)會(huì)緊張，會(huì)害怕犯錯(cuò)，然后等我長(zhǎng)大了后，我開始苛責(zé)璇兒。 小豆豆說的對(duì)，每一個(gè)苛刻孩子的大人，都曾經(jīng)是個(gè)被苛刻過的孩子。 4父母自己的情緒問題 案例：這幾天身體不舒服，工作進(jìn)展很緩慢，心情本來就低落了，回到家孩子還非要陪著玩，一會(huì)兒要吃東西，一會(huì)兒要喝奶，一會(huì)兒要講故事，開始還能好好陪著孩子，后來忽然心里就煩燥起來冷臉對(duì)著孩子，孩子則無辜地看著我。 分析：如果已經(jīng)察覺到自己的情緒不好時(shí)，可以離開房間，和孩子暫時(shí)保持一段距離。并告訴孩子盡量平靜的告訴孩子：“因?yàn)榻裉鞁寢屆α艘惶臁Ｎ椰F(xiàn)在真的感到很疲倦，我感到我……現(xiàn)在我要去別的房間呆上一分鐘，一分鐘后媽媽會(huì)回來的，這是媽媽自己的情緒要處理，和寶寶沒關(guān)系。” 也許小一點(diǎn)的孩子不能完全理解媽媽說的話，但是她能從媽媽的語(yǔ)氣中感覺到不是媽媽要拋棄自己，而是媽媽有自己的問題要去處理。 父母情感親密，安全感好的孩子，當(dāng)父母這么表達(dá)的時(shí)候他或許會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心，但不會(huì)有感到被遺棄和受傷害的感覺。 如果我們這時(shí)還努力壓抑著焦慮和情緒在安撫孩子，那么忍到自己的極限后，最后還是會(huì)對(duì)著孩子發(fā)脾氣，然后內(nèi)疚自責(zé)。 |
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