世界高血壓日是幾月幾日？世界高血壓日是哪一天？為了幫助大家弄清世界高血壓日是每年的幾月幾號(hào)，我們整理了世界高血壓日具體時(shí)間，這樣大家就能知道世界高血壓日是什么時(shí)候了，從而合理安排世界高血壓日的相關(guān)活動(dòng)，希望對(duì)大家有所幫助。 世界高血壓日是幾月幾日? 世界高血壓日是：每年的5月17日 世界高血壓日簡介 1978年4月7日，世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”，旨在引起人們對(duì)防治高血壓的重視。 世界高血壓日設(shè)立宗旨 高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病。它涉及世界高血壓日到的面很廣，危害嚴(yán)重，現(xiàn)在它不僅僅是一個(gè)健康醫(yī)學(xué)問題，也對(duì)社會(huì)產(chǎn)生重大的影響。 20世紀(jì)70年代以來，因?yàn)榉浅Ｖ匾曉谌蚍秶鷥?nèi)對(duì)高血壓的防治工作，最主要的一項(xiàng)成果就是建立了世界高血壓聯(lián)盟這一組織，這一組織是由各個(gè)國家的高血壓聯(lián)盟小組組成的，在各個(gè)國家的高血壓聯(lián)盟是由各個(gè)國家的流行病學(xué)、臨床各個(gè)方面的專家組成的 世界高血壓聯(lián)盟的主要任務(wù)就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫(yī)務(wù)人員要有一個(gè)科學(xué)的合理的生活方式，預(yù)防高血壓的發(fā)生。宣傳治療高血壓的重要性等等。 世界高血壓聯(lián)盟決定從2005年起將每年5月17日定為了世界高血壓日。我們國家在1989年5月12號(hào)也正式成為世界高血壓聯(lián)盟的盟員，也成立了相應(yīng)中國高血壓聯(lián)盟。 什么是血壓？ 血壓是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)，對(duì)單位面積血管壁產(chǎn)生的壓力；心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力稱為收縮壓，心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力稱為舒張壓。血壓的表示方法為收縮壓/舒張壓，常用單位為mmHg。 什么是高血壓？ 當(dāng)血壓持續(xù)或3次以上非同日坐位收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg時(shí)，即為高血壓。需注意測量血壓前患者需靜坐至少5分鐘，且將血壓袖帶與心臟保持同一水平。 容易引起高血壓的高危因素 鹽： 吃鹽越多，血壓越高，吃鹽越多，高血壓的患病率也越高。 肥胖：體重越重，血壓越高，肥胖者患高血壓的可能性是體重正常者的3-4倍，腹型肥胖者更容易發(fā)生高血壓。 飲酒：飲酒量越多，高壓和低壓也越高，尤其是高壓的升高值更明顯。 遺傳：如果父母都患有高血壓，那么他們的子女得高血壓的可能性就增加一倍。 高血壓自我管理 1.按時(shí)服藥 要求做到遵醫(yī)囑服藥，按時(shí)、按劑量服藥，并長期堅(jiān)持，避免頻繁換藥或停藥。 2.合理膳食 少鹽、少醬油及味精；控制主食，控制高熱量含糖飲料；少食含鹽量高的腌制品。 3.適量運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)要有恒，經(jīng)常地、規(guī)律地運(yùn)動(dòng)；要有序，循序漸進(jìn)；要有度，根據(jù)自身年齡和體質(zhì)適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方式如步行、跑步、走樓梯、騎自行車、游泳、打太極拳、家務(wù)勞動(dòng)、園藝等。 提倡進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，高血壓患者最適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)每日散步1小時(shí)。 4.戒煙限酒 5.監(jiān)測血壓 建議高血壓患者定期進(jìn)行家庭血壓測量，了解自己的血壓水平。 6.心理平衡 保持樂觀和積極向上的態(tài)度，避免負(fù)面情緒，正視現(xiàn)實(shí)生活，真切對(duì)待自己和別人，大度為懷。 世界高血壓日歷年主題 2005高血壓意識(shí) 2006預(yù)防高血壓病的治療 2007健康飲食健康血壓 2008在家測量你的血壓 2009糖尿病和高血壓：兩個(gè)無聲的殺手 2010健康的體重，健康的血壓 2014知曉你的血壓 2019測量血壓，控制血壓，延長壽命 2022精準(zhǔn)測量，有效控制，健康長壽 世界高血壓日是幾月幾日就為大家介紹到這里，想要了解更多節(jié)日時(shí)間、節(jié)日由來、節(jié)日的由來、意義以及宣傳主題等內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊訪問：節(jié)日大全欄目。 推薦閱讀： 1、元旦是幾月幾日？ 2、國際老人節(jié)是幾月幾日？ 3、情人節(jié)是幾月幾日？ 4、中元節(jié)是幾月幾日？ 5、植樹節(jié)是幾月幾日？ |
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